財經中心／余國棟報導
▲南山人壽建議民眾，可透過適當運動、健康飲食、充足睡眠、良好社交、以及預防疾病五行動，預防失智症。（圖／南山人壽提供）
失智症風險持續升高，已成台灣高齡社會第一大健康隱憂。南山人壽觀察並彙整五大高風險徵兆，呼籲民眾及早辨識與行動，以延緩失智發展、守護記憶力與生活品質。
根據衛福部推估，台灣失智人口中，65歲以上占96%，但仍有4%不到65歲就罹患失智，且初期常被忽視。南山人壽呼籲國人自我觀察以下五種身體與生活異狀，並落實五項日常行動，包含運動、健康飲食、睡眠充足、良好社交與預防疾病，達到延緩或預防效果。
首先，低膽固醇血症是重要指標之一。膽固醇過低會削弱神經功能，導致虛弱、認知下降。根據研究，重度低膽固醇者失智風險可增加60%。第二項是阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA），長期睡眠不足與呼吸中斷會影響大腦排毒功能，OSA患者在80歲前失智機率提高達4.7%。
第三項是聽力損失。聽力下降會減少社交互動與刺激，研究指出，聽力損失是失智症最大可調整風險因子，占整體風險8.2%。第四是重度牙周病或缺牙，長期口腔發炎與牙齒缺損會影響認知與功能，為近年醫學高度關注的潛在因子。最後是語速減緩，言語流暢度下降可能是失智初期表現，醫學期刊已確認其為早期警訊。
透過牙齒保健、睡眠管理、聽力矯正與語言訓練，南山人壽也強調，可有效改善與延緩惡化。同時，透過「健康守護圈」提供會員定期檢查與衛教資源，協助家庭與個人提早應對。隨著人口老化，失智症將成全民共同課題，提前認知五大徵兆、落實健康行動，是每位國人邁向有品質老後生活的關鍵一步。
