生活中心／倪譽瑋報導
yes123求職網調查45歲（含以上）的中高齡勞工，關於退休金的部分，在「生活無虞」前提下，勞工們原本預估的退休金應該準備多少？此次調查顯示，平均高達2665萬元，遺憾的是目前達成率僅為23.8%。yes123發言人提出，主計總處數據「平均每人月消費支出」為2萬6640元，假如60歲退休，平均活到80歲，20年開銷換算下來，平價（節儉）版退休金約639萬，退休前如能透過保守穩健的理財規劃累積儲蓄，退休後避免「老貧化」應該不算太困難。
中高齡勞工多生活嚴峻 職場歧視、日常與顧家開銷壓力大
yes123求職網針對處於「缺工潮」時代的中高齡勞工展開調查，包括職場困境、如何運用薪水、退休計畫等。今（29）日yes123公布調查結果，關於「職場困境」部分，邁入中年、過了40歲以後，有四分之三（74.6%）的勞工透露，曾經因為工作，「影響到身心健康」；更有八成八（88.2%）的人表示，曾經因為年紀關係遇過「職場歧視」。
薪水方面，目前「尚未退休」的熟齡勞工之中，仍有41%坦言，自己算是「月光族」：代表每個月薪水幾乎快花光；其餘五成九（59%），也就是「沒有」月光光的熟齡勞工，其實仍不屬於手頭寬裕狀態，平均預估每個月僅可以存到5816元。
此外，在尚未退休的熟齡勞工之中，就有六成三（63.3%）透露，目前仍有「長輩」同時需要分神照顧，生活嚴峻，合計高達96.1%的人，自評目前的「生活壓力大」，其中還分成，50.8%屬於「可以承受」壓力；45.3%屬於「無法承受」壓力。
多數人退休金目標訂2665萬 40％中年才開始存
退休計畫方面，勞工們認為，要「生活無虞」得存到多少退休金？yes123調查顯示，平均下來，多數認為退休金得存到「2665萬元」，可惜截至目前為止，達成率僅為23.8%，代表準備退休金的「缺口比率」已上看76.2%。如果以2665萬的23.8%估算，大概平均僅存到634萬元，等於「退休金缺口」其實還有2031萬元。
此外，熟齡勞工族存退休金的習慣也不一，「40歲以前」也就是「青年階段」就開始存退休金的，比例佔59.9%；但是40歲以後」等於進入「中年階段」才開始存的，其實比例也有40.1%。
退休金「平價版」639萬起跳 但職場、家庭、財務變數不容忽視
2665萬元退休金算是高估或低估？yes123求職網發言人楊宗斌認為，根據主計總處公佈的去（2024）年度數據「平均每人月消費支出」為2萬6640元，假如60歲退休，平均活到80歲，每月花2.6萬，20年開銷換算下來，剛好約為639萬元，對比上述平均「已存的」634萬元，其實也與這個「平價（節儉）版」的退休金數字差不多了。
不過，雖然靠節儉用退休金能勉強生活，但楊宗斌強調，對中高齡勞工來說，目前的生活容易發生「三危機」，職務遭取代、分神照顧家人導致過勞、財務吃緊仍得注意。
銀髮勞工憂三危！ 建議提前啟動退休規劃
針對職場取代問題，楊宗斌指出，希望持續藉由「中高齡就業專法」，建構起較為友善的職場環境，使他（她）們能夠「退而不休」，延長投入勞動市場的時間，間接解決因「少子化」、「高齡化」造成的缺工問題。
楊宗斌提醒，除了仰賴官方的年金保障，更需要完善的銀髮照護政策，對於老年的人生規劃，採取「多管齊下」的方式，比如運用「長照險」、「失能險」，才有可能確保退休生活無虞。
至於財務吃緊，雖然想達到「千萬元以上」的存款難度高，不過假如能從退休前到退休後，持續透過「保守穩健」的理財規劃，加上「複利效果」，慢慢累積儲蓄，一旦完全離開職場，想過著「最基本」衣食無缺的日子，避免「老貧化」，應該不算太困難。
調查方式說明
本次熟齡勞工生活困境調查，是由yes123求職網於2025年10月9日到10月23日，以網路問卷進行抽樣調查，調查「45歲（含以上）」的會員，有效問卷共1277份，信心水準為95%，誤差值為正負2.74%。至於企業有效問卷共1055份，信心水準為95%，誤差值為正負3.02%
資料來源：yes123求職網
